Après la pratique du viniyoga pendant plusieurs années, formée à l’école de nâtha-yoga de Christian THIKOMIROFF, je vous propose une pratique visant à l’harmonie et à l’équilibre.
Le nâtha-yoga est une pratique originaire de l’Inde et correspond à un des courants du yoga tantrique. Variation technique du hatha yoga, c’est aussi une philosophie de vie, qui vise à éveiller l’humain à travers le travail spirituel, énergétique, physique. Transmis par un maître de yoga, également appelé yoga du souffle ou de l’énergie, c’est une pratique qui implique à la fois :
• l’esprit et le corps • la maîtrise du souffle • l’énergie corporelle • le mental • la spiritualité •l’énergie environnante.
Le yoga, à travers les différentes pratiques, accompagne chacun sur son chemin de vie.
C’est aussi une pratique thérapeutique d’amélioration de la santé.
L’enseignement du yoga
L’enseignement du yoga est réalisé à travers:
- Les asana, postures
- Le yoga-nidra, relaxation
- Le pranayama, la respiration
- Les mudra et bandha, gestes et contractions
- Les drishti, visualisations
- La concentration sur les figures géométrique, yantra, chakra
- Les mantras, yoga du son
- La méditation
- Les applications thérapeutiques
À propos de
Après plusieurs années de sports intensifs, j’ai découvert le yoga dans un lieu alternatif ouvert à tous. De plus en plus passionnée par la pratique, mais également par le côté spirituel de cette pratique, j’ai choisi d’intégrer un cursus de formation. Le nâtha-yoga m’a séduite par son côté holistique, mais aussi par son approche thérapeutique. J’ai ainsi centré mon apprentissage sur le côté thérapeutique du yoga.
J’ai poursuivi mon apprentissage par une formation de sophrologue, pratique très complémentaire du yoga. J’ai ensuite complété mes acquis par une formation en massage cranio sacré, en brain gym, en constellations familiales et en reiki.
Mon approche est centrée sur l’équilibre, l’harmonie, l’écoute des ressentis de chacun et le respect de la place de chacun. J’apprécie la recherche de l’harmonie entre la pratique physique et spirituelle.
Alternative yoga c’est la pratique du yoga dans un lieu différent, une salle d’exposition qui accueille des expositions temporaires de photos, tableaux, etc… Mais aussi quelques antiquités. C’est la pratique du yoga libérée des contraintes, en extérieur quand la saison le permet, dans des lieux qui appellent à se ressourcer, à méditer. C’est une pratique pieds nus en baskets, en collants, en jean, ce qui convient au confort de chacun et des postures qui s’adaptent au moment, à l’envie et aux possibilités de chaque participant.
Actualités
Reprise des cours a la salle du magasin!
A compter de ce mercredi 5 octobre, les cours de yoga reprennent dans notre belle salle de l’ancien magasin d’antiquité, 489 avenue Grossumstadt à St Peray. Au programme cette semaine, pratiloma pranayama (respiration alternée ), asana (postures) sur le thème de l’ancrage et de la concentration, relaxation…
Rentrée le 14 septembre!
Je vous accueille dès le mercredi 14 septembre à 18h30 pour une nouvelle année de partage et de belles séances. Les modalités d’inscription et le lieu de pratique ne changent pas. Si le temps le permet les cours de septembre auront à l’extérieur. Très heureuse de vous retrouver!
Alternative Yoga en mode été
Cet été quand le temps le permet, les cours ont lieu en extérieur! Dates des cours : 20 juillet, 27 juillet, 3 aout – puis reprise des cours en septembre !
Contact
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Je peux vous proposer des prestations sur mesure: cours collectifs ou individuels privés, évènements, etc.
Les cours collectifs de yoga sont sur inscription par téléphone.
Nathalie CHARRA – nathalie@alternativeyoga.fr – 07 67 62 93 61
LA SALLE
Le Magasin, SAINT PERAY
Belle Salle tout en longueur, à l’étage de l’ancien magasin d’antiquités Gil CHARRA, accueille les cours collectifs et les séances individuelles.
La salle peut être louée pour des cours de yoga, arts martiaux, relaxation, méditation, etc… au tarif de 15 € l’heure.
Elle accueille régulièrement des expositions, suivez notre actualité!